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¿Qué son los rayos UV?
La radiación ultravioleta (UV) es una forma de energía emitida por el sol que está justo debajo de la luz que podemos ver. Hay tres tipos de rayos: UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA y UVB son los que llegan a la Tierra y son los que más nos preocupan por su efecto en los ojos.
Hoy te contamos el impacto de los rayos UV en nuestra visión y algunos consejos para la prevención de daños oculares.
Riesgo en la exposición a los rayos UV en Ecuador
Ecuador está sobre la línea ecuatorial. Esto representa un factor de riesgo ya que recibe más radiación solar directa. Por lo tanto, hay un mayor riesgo de exposición a los rayos UV dañinos. De hecho, se estima que Ecuador tiene un 40% más de radiación UV en comparación con otros países.
Esta situación es preocupante, ya que los ojos son aproximadamente 20 veces más sensibles a la radiación solar que la piel. La exposición prolongada a la luz solar y los rayos UV en nuestro país puede causar problemas visuales graves. Si no se tratan a tiempo, pueden resultar en pérdida permanente de la visión.
Nuestra doctora Ana María Brutto nos explica los síntomas, efectos y medidas para proteger nuestros ojos del sol.
Síntomas en la visión por los rayos UV
Los síntomas más comunes son experimentar ojo rojo, lagrimeo, visión borrosa, disminución de la agudeza visual, fotofobia, envejecimiento prematuro, dolor ocular y dolores de cabeza.
Consecuencias para la visión
La exposición excesiva a los rayos UV puede provocar diversos problemas oculares, entre los que se destacan:
Lesiones oculares
La piel suave de los párpados y los ojos puede dañarse por la radiación UV, causando problemas como la fotoqueratitis o «ceguera de la nieve».
Trastornos visuales
Los rayos solares pueden causar daño, ocasionando visión borrosa y ceguera temporal. A largo plazo, puede provocar cataratas y degeneración macular. Estos problemas afectan al cristalino y generan daños en la retina.
Riesgos para la salud visual
La radiación UV también puede estar asociada a la fotocarcinogénesis ocular, es decir, el desarrollo de lesiones precancerosas y cáncer en los ojos. Además, puede exacerbar condiciones como la retinopatía diabética y la degeneración macular asociada a la edad.
¿Cómo evitar los impactos de la radiación UV en la vista?
Por suerte, existen medidas efectivas para proteger nuestros ojos de los peligrosos efectos de los rayos UV. La cirujana oftalmóloga Ana María Brutto también nos da las siguientes recomendaciones para evitar problemas visuales provocados por rayos UV.
Usar anteojos o lentes con protección de al menos 80% UV
Filtros solares de este nivel impedirán que los rayos dañinos penetren en las capas superficiales y el interior del ojo, brindando una adecuada protección ocular.
Elegir gafas con monturas grandes
Estas brindan una cobertura más amplia y ofrecen una mejor protección solar para los ojos y sus áreas sensibles alrededor.
Evitar la exposición solar entre las 11:00 y las 16:00
Durante este período, los rayos del sol caen de manera más perpendicular, siendo más peligrosos para la salud ocular.
Usar gafas incluso en días nublados
Aunque parezca que hay menos sol, las nubes dejan pasar más del 90% de la radiación UV, por lo que la protección sigue siendo necesaria.
Utilizar gorras o sombrillas
Estos accesorios evitan el daño prematuro de la piel y complementan la protección de las gafas. También proporcionan sombra a los ojos y reducen la exposición a la radiación solar.
Visitar al oftalmólogo anualmente
Los exámenes oculares regulares pueden detectar y tratar problemas relacionados con la exposición UV de manera temprana, evitando así lesiones oculares crónicas. Agenda tu evaluación aquí.
Conclusiones y recomendaciones
Los rayos UV son dañinos para nuestros ojos. En Ecuador, hay más exposición a estos rayos debido a la capa de ozono y sustancias químicas en el aire. Esto aumenta el riesgo de daño ocular. Ignorar esta amenaza puede conducir a problemas visuales graves como fotofobia, quemaduras en la córnea e incluso la pérdida de la visión permanente.
Por ello, es fundamental que adoptemos hábitos de fotoprotección ocular para prevenir los efectos nocivos y el impacto ambiental en la visión. Usar gafas con protección UV, evitar el sol fuerte y hacer chequeos de los ojos cada año son importantes para cuidar nuestros ojos a largo plazo.
Proteger nuestros ojos de la radiación UV es importante para tener una visión clara y saludable. También ayuda a reducir el riesgo de enfermedades oculares crónicas como la retinopatía diabética y la degeneración macular relacionada con la edad. Estas enfermedades pueden afectar nuestra calidad de vida.
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